¿Por qué es importante comer saludable?
Cuando se combina con el ejercicio, una dieta saludable le puede ayudar a bajar de peso, a disminuir su nivel de colesterol y a mejorar el funcionamiento de su cuerpo diariamente.
La Pirámide Guía de Alimentos Departamento de Agricultura de los Estados Unidos de Norteamérica (USDA) divide los alimentos en seis grupos básicos; la USDA recomienda que la dieta diaria de un adulto incluya lo siguiente:
1) granos
2) frutas
3) verduras
4) carnes y leguminosas
5) lácteos
6) grasas.
La Pirámide Guía de Alimentos Departamento de Agricultura de los Estados Unidos de Norteamérica (USDA) divide los alimentos en seis grupos básicos; la USDA recomienda que la dieta diaria de un adulto incluya lo siguiente:
1) granos
2) frutas
3) verduras
4) carnes y leguminosas
5) lácteos
6) grasas.
0 comentarios:
Publicar un comentario